立秋节气养生知识

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立秋节气的养生小建议：

多喝热水，注意温度转变，小心着凉。立秋后气温可能会不规律地转凉又转热，多看天气预报注意穿衣服。立秋时天气逐渐干燥，会一定程度上影响到人的胃口，可能会不自觉地影响人的饮食习惯。建议膳食合理搭配，不要偏食。

立秋后运动建议在傍晚比较好，一般昼夜温差会变大，可能部分地区会出现早晨中午炎热，晚上很冷的情况，傍晚的温度不冷不热一般比较适合运动。

节气变化的时候，一般气温和环境的变化会比较明显，对人的影响也比较大，保持规律生活和合理膳食一般就是好的养生。

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